Selbst wenn Sie gut trainiert sind oder regelmäßig schwimmen gehen, beginnen Sie auf jeden Fall mit einem Einsteigerkurs. Aqua-Fitness stellt eine ganz andere Belastungsform dar.

Die Kursziele eines Fortgeschrittenen-Kurses lassen sich nur erzielen, wenn Sie die Basisbewegungen des Einsteigerkurses beherrschen!

Die Kurseinheiten und -blöcke bauen aufeinander auf, d.h. wir beginnen langsam und steigern uns von Stunde zu Stunde. Daher sollten Sie regelmäßig teilnehmen.

Für Nichtschwimmer: Bitte nehmen Sie Kontakt mit uns auf oder sagen Sie der VHS bei Ihrer Anmeldung Bescheid, damit wir im Vorfeld klären können, ob der Kurs für Sie in Frage kommt.

Wir legen sehr viel Wert auf die korrekte Ausführung der verschiedenen Bewegungen, denn wir wollen, dass Sie einen optimalen Nutzen haben, sich wohlfühlen, entspannen, Ihren Körper und das Medium Wasser neu kennenlernen.

Nicht immer ist ein Training im Wasser sinnvoll. Sollten Sie an einer Kreislaufschwäche, Hypertonie, Herzinsuffizienz oder Herzrhythmusstörungen leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, ob Aqua-Fitness für Sie in Frage kommt. Generell gilt, wenn Sie eine offene Wunde, Hautkrankheit, Entzündung oder Erkältungskrankheit haben, dürfen Sie nicht ins Wasser. Ebenso während der Einnahme von Antibiotika, sowie einschließlich 5 Tage danach.